A flacidez nos braços é uma das queixas estéticas mais comuns, especialmente entre pessoas que passaram por grandes perdas de peso ou que estão sentindo os efeitos naturais do envelhecimento. Quando a pele perde elasticidade e o tônus muscular diminui, é normal que o contorno dos braços se torne menos firme — o que muitas vezes causa desconforto ao usar roupas sem mangas e pode até afetar a autoestima.

Esse tipo de flacidez, popularmente chamado de “braço do tchauzinho”, acontece porque, com o passar dos anos, há uma redução natural na produção de colágeno e elastina, proteínas responsáveis por manter a pele firme e elástica. Além disso, fatores como o sedentarismo, variações de peso e predisposição genética também contribuem para a perda de sustentação nessa região.

Apesar de ser uma condição natural, a boa notícia é que existem diferentes maneiras de tratar o braço flácido, desde abordagens menos invasivas, como o estímulo de colágeno e exercícios de fortalecimento, até procedimentos cirúrgicos que oferecem resultados mais duradouros e perceptíveis — como a braquioplastia, também conhecida como lifting de braços.

A braquioplastia é uma cirurgia plástica que tem como objetivo remover o excesso de pele e gordura da parte interna dos braços, devolvendo firmeza, proporção e um contorno mais definido à região. É indicada principalmente para pessoas que apresentam uma flacidez mais acentuada, que não pode ser resolvida apenas com tratamentos estéticos ou musculação.

Além de melhorar a aparência, o procedimento tem impacto direto na autoconfiança e bem-estar, já que o paciente volta a se sentir confortável com o próprio corpo, podendo usar roupas mais leves e aproveitar o dia a dia sem incômodos.

No entanto, é fundamental compreender que cada caso é único — e a decisão sobre o tratamento ideal deve sempre ser feita com o acompanhamento de um cirurgião plástico especializado, que irá avaliar o grau de flacidez, a qualidade da pele e o histórico de saúde de cada pessoa.

Por que os braços ficam flácidos?

A flacidez é um processo natural do corpo e tende a aparecer com o passar dos anos. No caso dos braços, a pele dessa região é mais fina e sofre mais com a perda de colágeno e elasticidade.

Entre as principais causas estão:

1. Envelhecimento natural

Com o envelhecimento, a produção de colágeno e elastina diminui, e a pele perde firmeza. O tecido se torna mais fino, o que favorece o aparecimento da flacidez e da sobra de pele.

2. Emagrecimento acentuado

Quem passa por grandes perdas de peso, especialmente após cirurgias bariátricas, tende a ter excesso de pele nos braços. Isso acontece porque a pele não consegue se retrair completamente após a diminuição do volume corporal.

3. Sedentarismo

A falta de atividade física reduz o tônus muscular. Sem músculos firmes para sustentar a pele, a flacidez se torna mais evidente.

4. Fatores genéticos e hormonais

Algumas pessoas têm maior predisposição à flacidez por fatores genéticos ou alterações hormonais, especialmente mulheres após os 35 anos.

Tratamentos não cirúrgicos para braço flácido

Nos casos mais leves, é possível melhorar o aspecto da pele com tratamentos não invasivos.

Entre as opções estão:

Radiofrequência

Estimula a produção de colágeno por meio do aquecimento controlado das camadas mais profundas da pele, melhorando a firmeza e a textura da região.

Bioestimuladores de colágeno

São substâncias injetáveis que estimulam o corpo a produzir colágeno naturalmente, melhorando gradualmente a sustentação da pele.

Exercícios de fortalecimento

Musculação e atividades com peso corporal ajudam a tonificar o tríceps e a melhorar o aspecto da pele flácida, embora não eliminem o excesso de pele.

Esses métodos podem trazer bons resultados quando há apenas leve flacidez. No entanto, quando o excesso de pele é significativo, a braquioplastia se torna a opção mais eficaz.

Braquioplastia: cirurgia para corrigir o braço flácido

A braquioplastia, é um procedimento cirúrgico que remove o excesso de pele e gordura da parte interna dos braços, melhorando o contorno e devolvendo firmeza à região.

O que é e como é feita

A cirurgia é realizada com anestesia local e sedação ou anestesia geral, dependendo do caso. O cirurgião faz uma incisão discreta na parte interna do braço, permitindo retirar o excesso de pele e remodelar o tecido. Em alguns casos, a técnica é associada à lipoaspiração, para remover gordura localizada antes do fechamento.

Indicações

A braquioplastia é indicada para homens e mulheres que apresentam flacidez moderada a acentuada nos braços — especialmente após emagrecimento ou com o avanço da idade.

Recuperação e cuidados pós-operatórios

Após a cirurgia, é indicado o uso de malhas compressivas por algumas semanas, para ajudar na cicatrização e evitar inchaço. O paciente deve evitar levantar os braços ou carregar peso nos primeiros 20 a 30 dias. A recuperação completa costuma ocorrer entre 30 e 45 dias, dependendo do organismo e dos cuidados seguidos.

Cicatriz da braquioplastia

A cicatriz fica posicionada na parte interna dos braços e tende a clarear com o tempo. Seguindo as orientações médicas, como evitar exposição solar e usar pomadas cicatrizantes, o resultado estético costuma ser muito satisfatório.

Tipos de braquioplastia

Existem diferentes técnicas cirúrgicas que variam conforme o grau de flacidez e o formato dos braços:

Braquioplastia mínima

Indicada para casos leves, em que há pouco excesso de pele. A incisão é feita apenas na axila, e o resultado é bastante discreto.

Braquioplastia tradicional

Usada em flacidez moderada, envolve uma incisão linear ao longo da parte interna do braço. Permite retirar mais pele e remodelar o contorno com precisão.

Braquioplastia estendida

Recomendada para pacientes que tiveram grandes perdas de peso, pois remove excesso de pele que se estende até a lateral do tórax.

A escolha da técnica ideal depende sempre da avaliação detalhada feita pelo cirurgião plástico.

Candidatos ideais para a braquioplastia

Nem todos os pacientes com flacidez nos braços precisam de cirurgia.
A braquioplastia é mais indicada para quem:

• Possui excesso de pele visível, que não melhora com exercícios ou tratamentos estéticos;
• Está com peso corporal estável;
• Tem boa saúde em geral e não apresenta doenças que dificultem a cicatrização;
• Tem expectativas realistas sobre o resultado;
• Deseja melhorar o contorno dos braços.

Cuidados pré-operatórios

Antes da cirurgia, o cirurgião realiza uma avaliação clínica completa, que inclui exames laboratoriais, histórico de saúde e análise do tipo de pele.

Outros cuidados importantes incluem:

• Suspender medicamentos anticoagulantes ou que aumentem o risco de sangramento, se indicado pelo médico;
• Evitar fumar nas semanas que antecedem o procedimento;
• Manter alimentação equilibrada e boa hidratação;
• Seguir rigorosamente todas as orientações médicas antes e após a cirurgia.

Essas medidas ajudam a garantir uma recuperação tranquila e resultados mais seguros.

Resultados

Os resultados da braquioplastia são visíveis já nas primeiras semanas, e continuam melhorando com o tempo, à medida que o inchaço diminui e a cicatrização amadurece. O paciente percebe braços mais firmes, definidos e proporcionais ao restante do corpo.

Antes e depois da braquioplastia

O resultado final pode ser observado entre 3 e 6 meses após o procedimento, quando a cicatrização está completa. Os braços ganham contornos mais harmônicos, e o excesso de pele é eliminado, proporcionando uma aparência rejuvenescida.

Braquioplastia ou exercícios: o que é melhor para o seu caso?

Ambas as opções podem trazer benefícios, mas com propósitos diferentes.

• Exercícios físicos ajudam a tonificar os músculos e melhoram a aparência da pele quando a flacidez é leve.
• Já a braquioplastia é a escolha ideal para quem possui excesso de pele evidente, que não responde a treinos ou tratamentos estéticos.

O ideal é realizar uma avaliação individualizada com um cirurgião plástico de confiança, que indicará o melhor plano de tratamento de acordo com as necessidades e expectativas do paciente.

Conclusão

A flacidez nos braços pode impactar tanto a aparência quanto a autoconfiança, mas felizmente existem soluções eficazes para cada nível de flacidez.

Nos casos mais leves, tratamentos estéticos e exercícios podem ajudar; porém, quando há sobra de pele significativa, a braquioplastia é o procedimento mais indicado para restaurar a firmeza e o contorno dos braços com segurança e resultados duradouros.

Escolher um cirurgião plástico especialista é essencial para garantir um resultado natural, seguro e alinhado às suas expectativas.

Agende sua avaliação com o Dr. Thomas Benson e descubra o melhor tratamento para devolver firmeza, harmonia e confiança aos seus braços.

Perguntas frequentes sobre braquioplastia (FAQ)

1. A braquioplastia dói?

A cirurgia é realizada sob anestesia, e o paciente não sente dor durante o procedimento. No pós-operatório, pode haver desconforto leve, controlado com analgésicos prescritos pelo médico.

2. Quando posso voltar às atividades?

Atividades leves podem ser retomadas após cerca de 10 a 15 dias. Já exercícios físicos e levantamento de peso devem ser evitados por pelo menos 30 dias.

3. A cicatriz é muito visível?

A incisão é feita na parte interna do braço, onde fica pouco aparente. Com o tempo, a cicatriz tende a clarear e se tornar mais discreta.

4. O resultado da braquioplastia é permanente?

Sim, desde que o paciente mantenha o peso corporal estável e hábitos saudáveis. O envelhecimento natural continua, mas o excesso de pele removido não volta.

5. Pode ser feita junto com outra cirurgia?

Sim. É comum associar a braquioplastia à lipoaspiração ou a outras cirurgias de contorno corporal, desde que o cirurgião avalie a segurança do caso.