A busca por uma vida saudável é a melhor opção para se obter longevidade, combinada com qualidade de vida. Sem falar, que hábitos saudáveis, interferem tanto no aspecto físico do corpo, como no aspecto emocional. Do mesmo modo, os hábitos saudáveis após plástica vão interferir na manutenção do resultado da cirurgia. E na sua autoestima, que continuará sempre elevada, resultando em um corpo lindo por fora e por dentro.

Veja nesse artigo a importância de adotar hábitos saudáveis após plástica e quais mudanças deve fazer para potencializar os efeitos deste procedimento no seu corpo. Confira!

Por que adotar hábitos saudáveis após plástica?

Cirurgia plástica é um procedimento feito para melhorar esteticamente, determinadas partes do corpo. Mas, de nada adianta você se submeter a esse tipo de procedimento e não manter bons hábitos após sua execução.

Adotar hábitos saudáveis após plástica ajuda seu corpo a se recuperar mais rapidamente. Além disso, este cuidado no pós-procedimento também potencializar os resultados da cirurgia. E faz com que o efeito da cirurgia plástica perdure por mais tempo.

Quais são os hábitos saudáveis após plástica que devo adotar?

Os hábitos saudáveis após plástica, são os mesmos adotados por pessoas que querem ter uma saúde melhor e com qualidade. Entre os principais hábitos que você pode adotar após a plástica, estão:

Mantenha uma alimentação equilibrada e saudável

Uma alimentação equilibrada é aquela que compõe carboidratos, gorduras e proteínas de forma balanceada, sem exageros.

Além disso, o consumo regular de frutas, verduras e legumes é importante, pois ajuda a repor as quantidades suficientes de vitaminas e minerais que o organismo necessita para se recuperar do procedimento. Fazendo isto, você também aumentará sua imunidade e se protegendo de infecções e outras complicações que podem ocorrer.

Um ponto importante é que, uma alimentação rica em frutas e verduras, possui boa quantidade de antioxidantes, que auxiliam o nosso corpo a combater o envelhecimento celular.

Pensando na alimentação como um dos hábitos saudáveis após plástica, podemos entender que ela irá te ajudar a se manter no peso. E dessa forma, fazer a manutenção dos resultados obtidos através da cirurgia. Então:

• Evite o consumo de açúcares;


• Diminua as frituras na sua rotina, consuma só eventualmente;


• Consuma 3 porções de frutas e legumes;


• Sempre use carnes magras.

Pratique Exercícios físicos

Fazer uma atividade física com frequência, também faz parte dos hábitos saudáveis após plástica. Isso porque os exercícios físicos:

• Melhoram a flacidez e celulite;


• Fortalece o sistema circulatório e a musculatura;


• Ajuda a reduzir a pressão.

Além disso, a prática esportiva também é capaz de promover a perda de gordura localizada, o que ajuda a potencializar os resultados da cirurgia.

Exclua os vícios

Vícios como cigarro e bebidas de álcool, são um problema para quem quer ter hábitos saudáveis após plástica. Isso porque eles prejudicam vários órgãos e contribuem para o envelhecimento das células do corpo.

Caso você tenha feito uma cirurgia recentemente, o ideal é que evite fumar ou usar bebidas alcoólicas por, no mínimo, 30 dias.

Controle os níveis de estresse

Vivenciar situações estressantes todos os dias, também prejudicam a sua saúde, aumentando a ansiedade e podendo causar doenças, como a depressão.

Pessoas deprimidas, tem menos chances de conseguir manter os resultados das cirurgias plásticas, porque muitas vezes se refugiam em alimentos calóricos para controlar a ansiedade, o que promove o ganho de peso.

Noites bem dormidas e atividade física frequente, melhoram os níveis de estresse e ansiedade, resultando em manutenção dos bons resultados da cirurgia plástica.

Siga essas recomendações de hábitos saudáveis após plástica e continue vendo seu corpo responder de forma positiva!

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