Apesar de realidade de muitas pessoas, ainda há muito o que se discutir e informar sobre a diástase abdominal. Confira aqui tudo sobre o assunto.

O que é diástase abdominal?

A diástase abdominal é um quadro comum no pós-parto, caracterizado pelo afastamento do músculo do abdômen, causando dor lombar e flacidez abdominal.

É normal que durante a gravidez haja um enfraquecimento do músculo do abdômen, em razão do crescimento da barriga, podendo ocorrer um afastamento de até 10 cm.

Mas o pós-parto não é a única situação que acarreta a diástase abdominal, também podendo ocorrer em pessoas que carregam peso em excesso e em posturas inadequadas.

Como identificar a diástase abdominal

Você deve desconfiar que possui uma diástase abdominal quando sentir a região abaixo de seu umbigo muito flácida ou, então, quando notar uma protuberância na barriga, principalmente quando se agachar, tossir ou carregar peso.

Um dos exercícios indicados para se detectar o quadro é: deitar-se com a barriga para cima, colocar um dedo 2 cm abaixo do umbigo e outro 2 cm acima do umbigo; fazer força com o abdômen e ver se os dedos se elevam um pouco; caso não, pode ser que você tenha o quadro de diástase.

O que fazer?

A melhor forma de combater a diástase abdominal vai depender de quantos centímetros houve o afastamento do abdômen.

Quando a diástase for de até 5 cm, você pode se socorrer de exercícios físicos, como pilates e, ainda, da fisioterapia. Em casos mais extensos, a cirurgia é o mais indicado.

Exercícios físicos

Com a supervisão de um profissional da área, o pilates tem exercícios que contribuem com a contração do transverso abdominal e fibras inferiores do reto abdominal. Sem pressão excessiva do local. Já na fisioterapia, são utilizados equipamentos específicos que vão promover a contração dos músculos, também contribuindo ao fortalecimento do reto abdominal.

Existem, contudo, casos nos quais a prática de exercícios físicos não é suficiente para eliminar o problema, sendo necessária a intervenção cirúrgica.

Cirurgia

O procedimento cirúrgico consiste em costurar os músculos que estão se afastando. Usando uma linha especial que não se deteriora com o tempo. Em não havendo excesso de pele, o procedimento pode ser feito através de laparoscopia. Com pequenas incisões e inserção dos aparelhos para fazer a costura dos músculos.

Se, contudo, o paciente tiver uma pequena sobra de pele é feito uma miniabdominoplastia. Se houver excesso de pele um pouco maior é possível combinar com abdominoplastia.

A etapa pós-cirúrgica é um pouco delicada. Afinal, pessoas relatam a sensação de pressão dos músculos num período de 4 semanas. Ainda, é normal que haja perda da sensibilidade na região, o que vai melhorando aos poucos. Com retorno após cerca de 1 ano.

É essencial o uso de cinta por pelo menos 3 semanas. E o paciente fica internado 2 após o procedimento, ou seja, uma noite. O pós-operatório exige cuidados, como a ingestão de líquidos, alimentação balanceada, evitar peso e repouso.

A diástase abdominal é uma realidade que pode ser combatida.

Gostou desse texto? Então dê uma olhada em nosso blog para ter acesso a outros conteúdos relevantes. Clique Aqui!